经期一般不建议饮用黄酒，原因如下：
加重出血与痛经：黄酒中的酒精成分具有扩张血管的作用，而经期女性盆腔本身处于充血状态。饮酒可能进一步加重盆腔充血，导致月经量增多、经期延长，甚至引发或加重痛经症状。对于经血量本就较多的女性，这种风险更为显著。
干扰内分泌与情绪：酒精可能干扰肝脏对雌激素的正常代谢，影响体内激素平衡，导致月经周期紊乱或情绪波动加剧。经期女性常伴随焦虑、烦躁等情绪变化，饮酒可能进一步放大这些不适。
影响神经系统与睡眠：酒精对神经系统有刺激作用，可能引发失眠、疲劳或头晕，干扰经期女性本就脆弱的睡眠质量，不利于身体恢复。
增加胃肠负担：经期女性胃肠功能较弱，酒精可能刺激胃肠黏膜，引发腹痛、腹泻等消化不良症状，与经期常见的腹胀、腹泻叠加，加重不适。
特殊体质风险：极少数体质偏寒、存在血瘀型痛经的女性，可能在医生指导下少量饮用温热的黄酒以活血化瘀。但这种情况需严格辨证施治，且必须控制饮用量与时间，避免与止痛药同服，否则可能引发药物相互作用或加重出血风险。
替代建议：经期可选择温热的红糖姜茶、桂圆红枣茶等无酒精饮品，既能暖宫散寒，又不会刺激胃肠。同时需保持腹部保暖，适量补充富含铁和蛋白质的食物（如动物肝脏、菠菜），避免生冷辛辣饮食。若出现严重痛经或经期紊乱，应及时就医排查子宫内膜异位症等器质性疾病。