整个孕期都吃了黄酒烧的菜，通常不会对胎儿造成严重不良影响，但为确保胎儿健康，建议采取以下措施：
定期产前检查
黄酒烧菜中的酒精含量较少，且经过高温加热后大部分酒精会挥发，因此孕妇一般不会摄入过量酒精。但为确保胎儿发育正常，需定期进行产前检查，包括B超、四维彩超、唐氏筛查等，以监测胎儿是否存在畸形或其他异常情况。若发现胎儿畸形，需及时与医生沟通，根据具体情况决定是否终止妊娠。
观察身体反应
孕妇应密切关注自身身体状况，如是否出现恶心、呕吐、腹痛等不适症状。若出现异常，需及时就医，以便医生评估酒精摄入对胎儿的潜在影响，并采取相应措施。
调整饮食结构
孕期饮食应以清淡、营养均衡为主，避免食用高盐、高糖、高脂肪食物。可多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等，以促进胎儿健康发育。同时，避免食用辛辣刺激性食物，以减少对胃肠道的负担。
保持良好生活习惯
孕妇应保证充足的睡眠时间，避免剧烈运动和重物搬运，以减少流产或早产的风险。此外，保持积极乐观的心态有助于减少不必要的压力和焦虑情绪，对胎儿健康发育也有积极影响。
避免再次摄入酒精
为确保胎儿安全，孕妇在孕期应避免食用任何可能含有酒精的食物或饮料，包括黄酒烧的菜、啤酒、红酒等。若需烹饪去腥，可选择姜丝、蒜蓉等天然调味料替代黄酒。