桑葚泡茶的正确方法

桑葚泡茶的正确方法，核心在于选材、水温控制、冲泡时间和搭配方式，以最大程度保留其营养成分并提升口感。

一、基础冲泡步骤（适用于桑葚干）

1. ‌准备材料‌：选择干燥、无霉变的优质桑葚干，每次取5-10克（约8-15颗）即可。
2. ‌清洗处理‌：将桑葚干用流动清水轻轻冲洗，去除表面灰尘和杂质，沥干后放入杯中。
3. ‌控制水温‌：使用60℃-80℃的温水冲泡，避免沸水直接冲泡，以防破坏花青素等活性成分。
4. ‌浸泡时间‌：盖上杯盖，静置浸泡5-10分钟，待茶汤呈现紫红色，营养成分充分溶出。
5. ‌饮用方式‌：可反复冲泡2-3次，直至味道变淡。喜欢甜味者可加入少量蜂蜜或冰糖调味。