多方面的不良影响，具体如下：
短期影响
-
胃肠道不适：
-
胃部刺激：茶叶中的咖啡因和茶多酚等成分可能刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增加，引发胃痛、胃胀、反酸、烧心等不适症状。尤其是空腹饮茶或饮用浓茶时，这种刺激更为明显。
-
肠道不适：过量饮茶还可能引起肠道蠕动加快，导致腹泻或便秘。
-
神经系统兴奋：
-
茶叶中的咖啡因具有兴奋中枢神经系统的作用，过量饮茶可能导致心跳加快、血压升高、失眠、焦虑、烦躁不安等症状。对于神经衰弱、失眠患者或对咖啡因敏感的人群，这种影响尤为显著。
-
影响营养吸收：
-
茶叶中的鞣酸可能与食物中的铁、钙等矿物质结合，形成难以溶解的沉淀物，影响这些矿物质的吸收和利用。长期过量饮茶可能导致缺铁性贫血或骨质疏松等问题。
-
尿频与脱水：
-
茶叶中的咖啡因具有利尿作用，过量饮茶可能导致尿频，增加肾脏负担。在极端情况下，过量饮茶还可能导致脱水，出现头晕、乏力等症状。
长期影响
-
贫血风险增加：
-
长期过量饮茶，尤其是饮用浓茶，可能影响铁的吸收，导致缺铁性贫血。女性、老年人以及患有消化道疾病的人群更容易受到这种影响。
-
骨质疏松风险增加：
-
茶叶中的咖啡因和鞣酸可能影响钙的吸收和利用，长期过量饮茶可能增加骨质疏松的风险。尤其是老年人，骨骼本身就比较脆弱，过量饮茶可能进一步加剧这一问题。
-
心血管负担加重：
-
长期过量饮茶，尤其是饮用浓茶，可能导致心跳加快、血压升高，增加心血管负担。对于高血压、心脏病等患者，过量饮茶可能加重病情。
-
牙齿健康受损：
-
茶叶中的色素和鞣酸可能沉积在牙齿表面，导致牙齿变黄、变黑，影响美观。长期过量饮茶还可能增加龋齿的风险。
-
其他潜在风险：
-
长期过量饮茶还可能影响睡眠质量，导致精神萎靡、注意力不集中等问题。此外，茶叶中的氟元素虽然对牙齿有益，但过量摄入也可能导致氟斑牙或氟骨症等问题。
科学饮茶建议
-
适量饮用：
-
成年人每天饮茶量建议控制在12克左右，分3-4次冲泡。避免过量饮用，尤其是浓茶。
-
避免空腹饮茶：
-
空腹饮茶可能刺激胃黏膜，引发不适。建议在饭后1小时左右饮茶，以减少对胃肠道的刺激。
-
选择适宜的茶叶：
-
根据个人体质和需求选择适宜的茶叶。例如，体质偏热的人可以选择绿茶、白茶等寒性茶叶；体质偏寒的人可以选择红茶、黑茶等温性茶叶。
-
注意饮茶时间：
-
避免在睡前饮茶，以免影响睡眠质量。对于神经衰弱、失眠患者，建议下午或晚上不饮茶。
-
避免与药物同服：
-
茶叶中的成分可能与某些药物发生相互作用，影响药效。因此，在服药期间建议避免饮茶或咨询医生意见。