疏肝理气，缓解情绪
玫瑰花性温，归肝、脾经，具有疏肝解郁的作用。经期因激素波动易出现情绪低落、烦躁，适量饮用玫瑰花茶可能帮助舒缓压力，改善情绪。
活血调经（需辩证看待）
玫瑰花有一定活血作用，对月经量少、经血排出不畅、轻微痛经的女性，可能促进经血排出，缓解不适。但若月经量多或经期较长，过量饮用可能加重出血，需谨慎。
美容养颜
玫瑰花富含维生素C和抗氧化物质，有助于改善皮肤状态，但这一效果与经期关系不大，更多是长期饮用的益处。
月经量多或经期延长
玫瑰花的活血作用可能增加出血量，导致贫血或经期延长。若平时月经量较大（如超过80毫升/周期），建议经期避免饮用。
严重痛经或体质虚寒
若痛经由宫寒、血瘀引起（如经血暗红、有血块），玫瑰花茶的温性可能有一定帮助；但若痛经伴随腹泻、畏寒等虚寒症状，过量饮用可能加重体寒，需搭配姜片、红枣等温性食材。
过敏体质
对玫瑰花过敏者可能出现皮肤瘙痒、呼吸困难等反应，需立即停用。
适量饮用
每日1-2杯（约300-500毫升）为宜，避免过量。
搭配温性食材
体质偏寒者可加入姜片、红枣或红糖，增强温经散寒效果；体质偏热者（如易上火、口舌生疮）可减少饮用频率或搭配菊花、枸杞平衡。
观察身体反应
首次饮用时注意是否出现月经量变化、腹痛加剧或过敏症状，如有不适立即停用。
避免空腹饮用
玫瑰花茶可能刺激胃酸分泌，建议饭后饮用以减少肠胃不适。
若担心玫瑰花茶的影响，经期可考虑以下饮品：
总结：玫瑰花茶并非经期禁忌，但需根据个人体质和月经情况调整。若月经规律、量适中且无严重不适，可适量饮用；若存在月经异常或体质特殊，建议咨询医生或中医师后再决定。